De naam zegt het al, Bodyshape staat voor het in shape (in vorm) brengen van je lichaam. De warming-up bestaat uit lekker bewegen op muziek. Na de warming-up begint de training met met gewichtjes en elastieken. Bodyshape heeft voor het lichaam een spierverstevigende functie met als resultaat een aanzienlijke figuurverbetering. Door veel herhalingen te maken worden de spieren strakker en zal je je lekkerder in je vel voelen.