Instructrice Judeska combineert de principes vanspiercontrole en de basis training van Pilates met ademhalingstechnieken enmakkelijke houdingen op de balance ball. De balance ball is een opblaasbarefitnessbal waarmee u uw totale lichaam kunt trainen. De oorsprong gaat terugnaar de jaren zestig, toen Zwitserse fysiotherapeuten de ballen gebruikte omevenwicht en lichaamskracht bij kinderen te verbeteren.